Eilen lupasin itselleni lähteä juoksemaan tänään oli keli millainen tahansa ja niin
tein. Ja onnekseni keli oli mitä mahtavin. Mittari näytti +3c ja ei
satanut ja oli erittäin kostea ja pölytön ilma ja hyvä niin.
Vaikka viime lenkistäni on kulunut tovi, niin ei haitannut yhtään. Tuntui todella hyvältä juosta ja saavutin yhden tavoitteen ja sipsuttelin 5 kilometriä alle 30 minuutin. Matkaa kertyi 5.02 km ja aikaa kului 29.56... Keskinopeuteni oli 10.1 km/h. Pikkuhiljaa siis mennään eteenpäin ja kohta kun oikein vauhkoonnun niin aloitan matkan kasvattamisen hallitusti kohti 8 kilometriä josta muodostunee varmaan jälleen se normaali lenkin pituus.
Vaikka viime lenkistäni on kulunut tovi, niin ei haitannut yhtään. Tuntui todella hyvältä juosta ja saavutin yhden tavoitteen ja sipsuttelin 5 kilometriä alle 30 minuutin. Matkaa kertyi 5.02 km ja aikaa kului 29.56... Keskinopeuteni oli 10.1 km/h. Pikkuhiljaa siis mennään eteenpäin ja kohta kun oikein vauhkoonnun niin aloitan matkan kasvattamisen hallitusti kohti 8 kilometriä josta muodostunee varmaan jälleen se normaali lenkin pituus.
Valokuva,
joka on tässä postauksessa on äitini (thänks mutsi) tänä aamuna ottama
Atlantin rannalta. Mielestäni kuva oli niin upea ja toi mieleen
kesän – jolloin on NIIIIIIN ihana kirmailla pitkin rantoja ja
polkuja. Motivoiva kuva!
Tänään Kotiteollisuus ja Hynynen kannustivat jalkojani viipottamaan eteenpäin. Nyt kuppi kahvia :) - suihku ja muutama duuni juttu ja ruokaa. Eiköhän tämä ilta ollut sitten siinä.
Todella nopeasti on jälleen viikko mennyt... Huomenna perjantai ja viikonloppu. Tykkään!
Tänään Kotiteollisuus ja Hynynen kannustivat jalkojani viipottamaan eteenpäin. Nyt kuppi kahvia :) - suihku ja muutama duuni juttu ja ruokaa. Eiköhän tämä ilta ollut sitten siinä.
Todella nopeasti on jälleen viikko mennyt... Huomenna perjantai ja viikonloppu. Tykkään!
Se on moro!
No niin, pääsithän sieltä sohvalta vihdoin ulos ja juoksemaan, hyvä juttu!
VastaaPoistaHauska olisi tietää millä sykkeellä juokset..
VastaaPoistaTäytyy virittää sykevyö seuraavan kerran kun lähden lenkille
PoistaVyöllä tai ilman, varmasti hölkkä onnistuu ,itse olen ajatellut,että tieto millä sykkeellä juoksee, auttaa säätämään suorituksen keholle sopivaksi..liian kovasta rääkistä palautuminen vie oman aikansa. Milloinkas muuten Jarno taas juoksee..��
PoistaPiti tänään mennä, mutta laiskuus vei voiton. Huomenna pitkä päivä - eikä ehdi. Joten torstaina taas 😃
PoistaSää ainakin hellii kaikkia kuntoilijoita tällä viikolla��mutta sama juttu täällä, juoksu jää joskus pois menojen vuoksi - aamuhölkkä on se kivoin juttu: oikea energialataus. Toivottavasti sinutkin koukuttaa��tsemppiä
VastaaPoista